20 березня 2025 року в університетській Науково-технічній бібліотеці ім. Г. І. Денисенка, в укритті Smart CLUST SPACE, відбулася лекція, присвячена йозі як інструменту для покращення фізичного та емоційного стану.
Запрошений спікер Jivan Mukta, провідний викладач Асоціації Вчителів Кундаліні Йоги України. Він розповів про вплив йоги на нервову систему, її ефективність у боротьбі зі стресом та важливість усвідомленої практики для досягнення гармонії в житті.
“Йога – це не просто фізичні вправи, а спосіб гармонізувати тіло та розум. Регулярна практика допомагає зняти стрес, покращити поставу та загальний стан здоров’я”, – зазначив Jivan Mukta.
Особливу увагу під час лекції було приділено ролі йоги у реабілітації військових. Інструктор поділився методами, які допомагають боротися з посттравматичним стресовим розладом (ПТСР), сприяють відновленню психоемоційної рівноваги та покращенню загального стану здоров’я.
Окрім теоретичної частини, учасники мали змогу опанувати дихальні техніки, які сприяють розслабленню, зменшенню рівня тривожності та покращенню концентрації.
